很多男性都会喜欢骑自行车，这是一项常见的户外骑行运动，也是低碳环保运动，不会给生活造成影响。但是男性朋友一定要注意，长时间的骑自行车，对生殖系统会造成一定的影响，因为道路的因素，会阴部长时间的受到压迫和刺激，就会影响局部的循环，诱发前列腺炎。下面来具体介绍一下骑车的男人如何保护前列腺，
第一，骑自行车的男性朋友一定要有一个标准的姿势，养成良好的骑行习惯。如果骑行姿势不够正确，动作就会比较难以协调。骑上自行车的时候，上下左右摇摆，车座向前比较高的话，重心会靠后，压迫到前列腺，对前列腺会造成一定的危害。
第二，喜欢长途骑自行车的车友，最好是选择一个软坐包，车座的前部位应该略低于后部，选择带有中间空气排放凹槽的座包比较好。长途骑行之后，一定要用热水坐浴，这样能够促进局部的血液循环，同时要注意下来活动一下身体。
第三，如果前列腺出现了炎症，骑行之后发现了不舒适的症状，应该暂停停止骑自行车。如果症状非常的明显，需要到正规的男科接受诊治，不要再次的骑自行车，以免会造成严重的后果。
第四，骑自行车的男性朋友，一定要注意戒烟戒酒，以免会加重了前列腺过度充血的表现。骑行的阶段应该注意身体的保养，生活要有规律，起居要正常，坚持适当的体育锻炼，少吃辛辣咸的食物。
以上为大家介绍的是骑车的男人如何保护前列腺?想要保护前列腺方法是比较多的，前列腺炎是完全能够预防和治疗的疾病，所以男性朋友千万要高度的引起重视，平时要减少性生活，不要过度频繁的手淫，戒烟戒酒，减少前列腺充血和水肿的作用，保持局部的清洁，防止出现感染，少吃辛辣性的食物。