随着时代的不断发展，很多人平时的工作压力比较大，尤其是一些男性总要顶起一片天，有非常大的责任，这样就会忽略对身体方面的一些护理，而且，长时间的工作压力，会对自己的身体机能造成非常大的影响，而导致自己出现阳痿的现象。那么，男性如何预防阳痿的发生呢?
第一，消除心理因素。为了达到预防阳痿的效果，也是一定要消除自己的一些心理因素，要对阳痿有充分的了解，正确的对待自己的一些心理情况，平时多放松自己的心态，避免一些令人厌恶和恐惧的事情，而且，要提高自己的自信心，不要总是垂头丧气，会对身体造成影响。
第二，避免出现手淫的现象。很多男性平时养成了不良的生活习惯，尤其是会出现手淫的现象，如果长时间出现房事过度，并且，沉迷于一些色情故事，频繁的出现手淫，就会对自己的身体功能造成非常大的影响，导致阳痿的发生，所以，在此方面一定要进行及时的预防。
第三，注意自己的营养均衡搭配。生活中，男性应该多吃一些狗肉，羊肉，等可以预防阳痿的食物，可以达到非常好的刺激自己的性激素的效果，增强精子的活力，提高自己的性欲，此外也要多吃一些含锌的物质，可以达到非常好的提高性功能的效果，预防阳痿的发生。
第四，提高自己的身体素质。如果平时自己的身体比较虚弱，总是会出现过度疲劳，睡眠不足，并且，心情比较紧张的话，就应该进行及时的调整，增强自己的身体素质，可以多参加一些运动锻炼，增强自己的体质，并且注意，保持良好的休息。
以上都是关于男性如何预防阳痿的方法，不会对身体造成任何的影响，所以，平时的以上的一些方面都应该多加注意，并且，平时当出现一些疾病的时候，应该谨慎用药，根据医生的嘱咐进行服用，以免因为药物使用过多，而对自己的性功能造成刺激，出现性功能减退现象。