由于现在的男性有着非常大的生活压力和工作压力，很多时候都没有时间去注意调理自己的身体的，所以就会导致一些男性的疾病趁虚而入，其中早泄就是男性比较容易患上的疾病了，很多的男性都想治疗要怎来调整生活习惯才能治愈早泄的。在平时男性想要杜绝早泄就要做好以下12个要点了。
1、增加夫妻双方的思想和感情交流，取消隔膜和误解，了解丈夫早泄和积极治疗分工治疗是会有助于克服不良心理。
2、如果男人患有早泄，女人应该体贴，不要说一些话来刺激男人的心理压力，这对于避免早泄也很重要。
3、调整情绪，消除因为担心女方会怀孕或担心自己性器官过小、缺乏性能力等引起的紧张、自卑和恐惧心理。夫妻生活要轻松。
4、改掉手淫的习惯，以免婚前性行为。
5、做足同房前的爱抚、亲吻，使女方提高来激动期乃至平台期，更容易满足女人的要求。
6、改变时间。人们一般把性生活放在傍晚，但如果你在醒来的时候改变它，身体疲劳已排遣，精力兴旺，嚼口香糖片调情，相信会有进步与质量。
7、不放纵，不要疲劳之后进行房事，不要勉强。
8、减少阴茎抽动的幅度和速度，切断对阴茎的刺激，而女方愿意迎合的态度，尽可能快地达到高峰，以求两者中意。
9、在认可举动治疗后认可女上位性交法一段时间，为了减轻丈夫的恐惧，并增加阴道刺激适应性。
10、吃东西的补肾作用，如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
11、阴虚型多动型早泄患者，不要吃太辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
12、积极参加户外运动，尤其是气功的练习，主要是提高身体素质和心理素质，增强思维能力。
以上就是关于掌握性技巧可预防早泄，杜绝早泄做好12个要点的相关内容，相信很多的朋友对杜绝早泄的要点都有了一定的了解了吧。此在，在性生活方面，服务双方的性生活次数也不能太过于频繁，不然会对男性的性功能造成一定的影响的。