现实生活当中有很多中老年男性被前列腺炎这种疾病困扰，而这种疾病一旦发生很难彻底根治，容易反复发作，对健康的影响非常大，因此男性朋友们在平时生活当中应该注意做好前列腺炎的预防措施。今天就为大家介绍一些比较有效的预防前列腺炎的方法：
1、养成良好的生活习惯：平时生活中应该注意多活动身体，不要长时间坐着或站着，在有尿意时也要及时去解决，千万不要憋着，可以防止前列腺被压迫充血而降低抵抗力，同时还要注意做好防寒保暖措施，防止身体着凉受寒引发呼吸道感染性疾病而让前列腺受到牵连。
2、积极治疗其他感染性疾病：如果生殖系统出现了其它感染性疾病，如尿道炎、精囊炎时，应该及时进行针对性的治疗，尤其因为包皮过长反复引起包皮龟头炎的患者，应该及时切除过长的包皮，防止局部反复发炎导致前列腺受到牵连。其次，在发生上呼吸道感染性疾病时同样要注意及时治疗，防止病菌通过血液循环感染前列腺。
3、适度性生活：男性朋友们平时性生活过频或者有长期手淫的习惯，也非常容易导致前列腺反复充血， 最终导致前列腺炎发作。因此在平时一定要保持适度性生活，尽量避免受到性方面的刺激。
4、远离烟酒危害：烟酒对身体健康的危害同样非常大，男性朋友们如果想要远离前列腺病变，就应该及时改正嗜酒抽烟的习惯，平时还应该少吃过于辛辣的食物，多吃一些富含微量元素、维生素、蛋白质、纤维素的食物，可以提高身体素质，减少前列腺炎的发生几率。
男性预防前列腺炎不可缺少的方法就介绍到这里了，希望大家看完后对前列腺炎的预防有所帮助，最后要提醒大家的是，一旦出现症状应该及时去正规男科就诊检查，然后在专业医生指导下进行规范化的治疗，平时要做好各项调养措施，才能尽快脱离其困扰。